初参加🚶‍♂️

昨日、初めて『さわやかウォーキング』に参加した

普段あまり歩く事がないので不安もあったけど、コースが街中だった事や御朱印を初めてもらった事、おでん祭り🍢に行って初めて屋台のおでんを食べた事

車で通った事はあったけど、歩いて通ると色々な発見があって、楽しかった😊

スマホの歩数計を家に帰って見たら、17,600歩、12キロ以上歩いていて、まだまだ歩けるじゃないかと変な自信にもなった

ただ、今日…

足、腰が痛い😫

やっぱりきたか、筋肉痛

今更だけど、普段から少しでも運動するのは大事だと思った😓